El Gluteo Menor es un musculo mas profundo que los otros Gluteos, se encuentra en la parte posterior y superior del muslo (pierna), externamente a la pelvis; en efecto su origen se encuentra superior y lateral a la ala iliaca y debajo de la cresta iliaca; y se inserta en la superficie antero-medial del trocanter mayor del femur.
Sus acciones principales son de abduccion del muslo (o pierna) y rotacion interna de la cadera.
- Posicion de inicio para el estiramiento del musculo Gluteo Menor :
Para realizar el estiramiento del musculo Gluteo Menor colocaremos al paciente tumbado boca abajo en una camilla, para facilitar una postura en la que evite compensaciones con la pierna; el fisioterapeuta cogera con una mano la parte inferior de la pierna, sobre el tobillo, y la otra mano ira estabilizar la parte superior del la pierna , en proximidad del gluteo.
- Posicion final de estiramiento del musculo Gluteo Menor :
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Asi le llevaremos, con una mano, la pierna en adduccion con la rodilla en extension , es decir hacia el interior ; con la otra mano hacer una minima fuerza hacia abajo, para mantener lo mas posible la pelvi apoyada sobre la camilla; se puede hacer tambien una pequena rotacion externa de la cadera.
- Autoestiramiento para el estiramiento del musculo Gluteo Menor :
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El paciente se colocara levantado, con los brazo apoyados sobre una superficie llana y vertical ; para alcanzar el maximo alargamiento del musculo Gluteo Menor izquierdo , aliviar el pie izquierdo y hacer un paso atras y externamente al pie derecho; despues hacer una aducion del femur haciendo fuerza hacia izquierda.
Buen trabajo Sara
RispondiEliminaSigue así.
Felices fiestas